 |
 |
 |
| Przysiad |
Martwy ciąg |
Wyciskanie na ławce
leżąc |
 |
Trójbój siłowy to sport siłowy
polegający na wykonaniu trzech prób z największym możliwym
obciążeniem w trzech ćwiczeniach – przysiadzie, wyciskaniu
na ławce płaskiej i martwym ciągu wykonywanych zawsze w
dokładnie takiej kolejności. Założenie banalnie proste o
ile zna się dokładne zasady wykonywania poszczególnych
ruchów pozwalające na zaliczenie próby. Początki trójboju siłowego sięgają końca lat 50., kiedy to rozegrano Pierwsze Mistrzostwa Wielkiej Brytanii. W obecnym kształcie trójbój ukształtował się pod koniec lat 60. W 1972 roku powstała Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego (IPF). Rok później rozegrano pierwsze oficjalne mistrzostwa świata. 11 maja 1977 roku powstała Europejska Federacja Trójboju Siłowego (EPF). Rok później w Birmingham odbyły się pierwsze mistrzostwa Europy. Polski Związek Kulturystyki i Trójboju Siłowego jest członkiem IPF i EPF od 1989 roku. W dniach 21–22.05.1977 w Piotrkowie Trybunalskim zostały zorganizowane pierwsze mistrzostwa Polski w kulturystycznym trójboju siłowym. |
 |
W Polsce trójbój reprezentuje Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS), zrzeszony w IPF – International Powerlifting Federation (Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego) i EPF – European Powerlifting Federation (Europejska Federacja Trójboju Siłowego). Rekord świata w trójboju siłowym w trzech ćwiczeniach to łączne 1360,7 kg uzyskane przez Donnie Thompsona w nielimitowanym wyposażeniu w 2011r., a składało się na ten wynik 573,9 kg w przysiadzie, 430,9 kg na ławce płaskiej I 377,5 kg w martwym ciągu. Największy wynik bez sprzętu to 941 kg Krzysztofa Wierzbickiego uzyskane 8 marca 2020 roku na co składało się 310 kg w przysiadzie, 200 kg na ławce I 433,5 kg w martwym ciągu. |